营养低脂减肥餐的做法

本文摘要:“节食,必須要配上营养平衡,必要不吃一些牛肉不利于身体健康的,今天给朋友们做到一份营养低脂还身体健康的午餐。” 食材明细主料牛排100克西兰花70克胡萝卜20克芋头30克辅料橄榄油少许盐少许香蕉1条原味口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性营养低脂减肥餐的作法步骤1补食材:西兰花小块小朵冷水浸整洁,胡萝卜去皮切片,芋头切厚片。2锅中水火烧对外开放几滴橄欖油,少许盐。3水进了再行把芋头,胡萝卜放进锅中大火熬3分钟。 4再行把西兰花敲下锅中熬1分钟,捞出沥水可用。5牛排一块。

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“节食,必須要配上营养平衡,必要不吃一些牛肉不利于身体健康的,今天给朋友们做到一份营养低脂还身体健康的午餐。” 食材明细主料牛排100克西兰花70克胡萝卜20克芋头30克辅料橄榄油少许盐少许香蕉1条原味口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性营养低脂减肥餐的作法步骤1补食材:西兰花小块小朵冷水浸整洁,胡萝卜去皮切片,芋头切厚片。2锅中水火烧对外开放几滴橄欖油,少许盐。3水进了再行把芋头,胡萝卜放进锅中大火熬3分钟。

4再行把西兰花敲下锅中熬1分钟,捞出沥水可用。5牛排一块。6小块大块。

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7放进锅中熬2分钟。8牛排很更容易煮的,尽可能熬仅有煮,捞出。

9把所有蒸熟的食材安放碟子上,不必须酱汁,熬时有敲了盐。10成品,午餐美美的。是不是很有食欲呢。

小窍门牛排用水煮更加身体健康!。


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